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LE PROGRAMME PHYSIQUE (88 pages)

  • Boostez vos performances
  • Renforcez votre dos
  • Perdez du poids
  • Développez une musculature sèche et athlétique

LES 5 BONNES HABITUDES ALIMENTAIRES (57 pages)

  • Comprenez les points clefs de l'alimentation
  • Appliquez-les avec les 5 bonnes habitudes alimentaires
  • Profitez des menus faciles pour créer vos repas
  • Découvrez comment bien manger sans se prendre la tête